|
|
|
BAYANLARA ÖNERıLER |
|
|
-
Asla çok gerekmedikçe tampon kullanmayınız, gerekiyorsada 2-3
satten fazla vajinada tutmayınız.
- Denize ve havuza girerken tampon koyabilirsiniz vede koymanızı
öneririz ama 2-3 saati aşmamaya dikkat ediniz.
- Kokulu petler kullanmak,genital bölgeye deodorant, parfüm
sürmek bölgenin normal dengesini bozar.
- Günlük iç çamaşırınızı ağ kısmı pamuklu olanlardan seçmeniz en
sağlıklı tercihtir.
- Yeni partnerle cinsel ilişkiye girildiğinde, mutlaka
prezarvatif kullanmak gerekir. Çünkü cinsel ilişkide kadının
hastalık kapma riski erkeğe göre çok çok fazladır.
- Genital bölgenin gereğinden fazla yıkanması temizlik değildir,
o bölgedeki dengenin bozulmasını ve daha rahat mikrop kapmayı
sağlar.
- Ağda, jilet gibi yöntemlerle temizlik sağlandığı
düşünülebilir. Ancak alınarak açılan kıl kökleri genital
bölgenin kolayca mikrop kapmaya elverişli hale gelmesine neden
olur. Ayrıca uzun yıllar yapılan ağdalar nedeniyle kıl dönmeleri
ve dış dudaklarda şekil bozuklukları oluşmaktadır. Bu nedenle
gereken yerlerde makas veya makinayla tüylerin kısaltılması
genital bölge için en sağlıklı temizlik yöntemidir.
- Bayanların en büyük sorunlarından biri de tuvaletten mikrop
kapma korkusudur. Bilinenin aksine kalçaların nereye değdiği
önemli değildir. Önemli olan idrar yapılırken alttan sıçrayan
suyun genital bölgeye gelmesidir. Bunun için de hangi tür
tuvalette ve nerede olursanız olun alttan sıçramayı önlemek için
suyun üzerine tuvalet kağıdı koyarak mikrop kapmaktan
korunabilirsiniz.
- Erkeklerin hissiz, sadece seks düşünen kişiler olduklarını
düşünerek bunalıma girmeyin. Sitemizde bulunan konu ile ilgili
bölümü okuyun (sperm ve testisler) ve onları oldukları gibi
kabul edin. Hormonal ve fiziki durumundan dolayı partnerinizi
suçlamayın. Aranızda olan sorunları partnerinizle seks
yapmayarak, onu cezalandırarak çözemezsiniz. Onu cinsel yönden
rahatlatmadan bırakmayın, yoksa bir rahatlatan mutlaka çıkar!!!
Aksine bir davranışta onu kendinizden uzaklaştırır ve sorunları
iyice çözümsüz hale getirirerek mutsuz olur ve mutsuz edersiniz.
- Kadın olmak özelliktir, siz özelsiniz, bununla gurur duyun,
kendinizden, bedeninizden ve cinsel isteklerinizden utanmayın,
ve unutmayınız ki etrafınızdaki herkes cinsellik sonucunda
dünyaya gelmiştir. Kadın olmakla gurur duyun, siz kendinizi
nasıl hissederseniz başkalarıda sizi öyle görecektir.
- Düzenli olarak jinekolojik muayenenizi yaptırın. ıdeali
şikayetiniz olmasa dahi 6 ayda bir muayene olmaktır. Ayrıca
erken teşhis ve tedavi için çok önemli olan pap smear (rahim
ağzı kanseri için kontrol testi) testinizi ve göğüs kanseri için
gerekli olan muayenenizi yaptırmayı ihmal etmeyin.
- Doktorunuzun öğrettiği şekilde iki adet dönemi arasında
kendiniz de göğüs muayenenizi yapınız. Unutmayın erken teşhis ve
tedavi çok önemlidir.
- Başkalarının, etrafınızdaki insanların değil doktorunuzun
dediklerine ve önerdiklerine uyun. Çünkü her insanın bünyesi
farklıdır ve bir insanda sonuç alınabilen bir tedavi yada yöntem
bir başka insanda zarar verebilir.
- En ufak sıkıntınızda doktora danışmaktan çekinmeyin,
hastalıktan değil geç kalmaktan korkun.
- Eğer doktorunuz uygun görüp vermişse ilaç kullanmaktan
korkmayın ve önerilen şekilde düzgün kullanın, kendinize göre
değiştirmeyin, fayda almaktan çok zarar görürsünüz.
- Bayan olarak yaşadığınız veya çevreniz tarafından size
yaşatılan sıkıntı ve sorunları ve hissettiklerinizi unutmayınız
ve yaşadığınız sorunları kızlarınızında yaşamaması için onları
anlayıp destek olunuz, bilgilendiriniz, yaşanıp geçen çabuk
unutulur çünkü.
- Mutlu olmak için sağlıklı düşünün, insanları sevin ve güvenin
.
Dr Cenk Kiper
|
|